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近日，市未成年人救助保護(hù)中心聯(lián)合市關(guān)愛青少年成長協(xié)會(huì)，于江城區(qū)雙蕾教育培訓(xùn)中心開展了一場主題為“陽光心靈 健康成長”的心理教育課程。該活動(dòng)旨在幫助流動(dòng)、留守及困境兒童掌握心理調(diào)適方法，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，共吸引29名兒童參與。
課堂上，志愿者講師鄭秀云以“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”為切入點(diǎn)，結(jié)合社區(qū)青少年常見的心理問題，分析了焦慮、抑郁、自卑等情緒可能帶來的困擾，并闡述了情緒穩(wěn)定、開朗樂觀、人際關(guān)系和諧等積極心理狀態(tài)的特點(diǎn)，幫助孩子們直觀理解“健康心理”的內(nèi)涵。講師還創(chuàng)新運(yùn)用“心靈大樹對比圖”進(jìn)行講解，借助生動(dòng)比喻，引導(dǎo)孩子們從自我認(rèn)知、人際交往及情緒管理等多個(gè)維度學(xué)會(huì)構(gòu)建健康心理。
在情緒管理方面，課程提供了具體可操作的建議。鄭秀云表示，孩子們可通過參加體育競賽、文藝活動(dòng)、志愿服務(wù)等集體活動(dòng)釋放壓力；在遇到困惑時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向家人、老師或朋友傾訴，也可借助聽音樂、唱歌、寫日記等方式疏導(dǎo)情緒。
課程尾聲，志愿者為每位孩子分發(fā)了A4白紙和水彩畫筆，指導(dǎo)大家完成“心靈樹自畫像”——有的畫出心目中的自己，有的描繪他人眼中的自我。孩子們借助五彩畫筆勾勒形象、表達(dá)內(nèi)心，志愿者則從旁耐心陪伴，通過繪畫作品進(jìn)一步洞察孩子的情緒與需求，給予他們有針對性的鼓勵(lì)。
